La danse englobe tout et fonctionne à de nombreux niveaux. Non seulement vous améliorez votre souplesse, votre équilibre, votre force et votre coordination, mais il est également prouvé que la danse a un effet positif sur votre mémoire et vous procure un sentiment de bien-être général. Même votre système immunitaire en bénéficie.

Le cours est basé sur les possibilités et les besoins de chaque participant. Vous avez la possibilité de déterminer vous-même l’intensité. Mouvements doux en position assise et debout ou séquences plus dynamiques en se déplaçant dans la salle. Seul, par deux ou en groupe.

Nous nous laissons inspirer par des images, des instructions de mouvements simples, par la musique et par la rencontre avec les autres. Le cours est structuré de manière organique afin que vous puissiez le suivre sans effort. Vous vous entraînez donc à la manière d’une danse ou vous dansez avec un effet secondaire de remise en forme. L’amélioration de vos capacités physiques et mentales se fait avec facilité et plaisir.

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Jeudi
10:00 - 11:00